The Humor Habit - Tư duy và thói quen Hài hước - Phần 2

Rèn luyện bản thân để có một tư duy hài hước có thể là một thử thách khá lớn. May mắn thay, các nguyên tắc của hài kịch ứng biến (improv comedy) cung cấp một bước khởi đầu mang tính thực tiễn cao.

Hài kịch ứng biến – viết tắt là improv – liên quan đến các màn trình diễn ngẫu hứng, không kịch bản, nơi các diễn viên tạo ra các cảnh hài hước dựa trên các gợi ý từ khán giả hoặc đối tác diễn. Nhưng improv có thể được áp dụng vượt ra khỏi sân khấu. Trên thực tế, cách tiếp cận hài kịch ứng biến trong cuộc sống hàng ngày có thể mang lại cho bạn một trải nghiệm thư giãn và vui vẻ hơn.

Một nguyên tắc quan trọng của improv là sự hiện diện. Sự hiện diện có nghĩa là nhận thức về những gì đang xảy ra trong thời điểm hiện tại mà không lo lắng về tương lai hoặc suy ngẫm về quá khứ. Nếu họ muốn cảnh diễn thành công, các diễn viên improv phải tập trung vào cảnh đang diễn ra thay vì cố gắng lặp lại thành công trong quá khứ hoặc dự đoán tiếng cười trong tương lai. Tương tự, trong cuộc sống, suy nghĩ quá nhiều về quá khứ có thể dẫn đến trầm cảm, trong khi tập trung quá nhiều vào tương lai có thể gây lo âu. Nếu bạn sống với một đứa trẻ hoặc thú cưng, chúng có thể giúp bạn! Trẻ em và động vật là những chuyên gia trong việc sống trong hiện tại.

Một nguyên tắc thiết yếu khác của improv là lắng nghe thật sự. Phản ứng thích hợp với một cảnh ngẫu hứng là chìa khóa để nó thành công. Khi chúng ta áp dụng điều này vào cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp, việc lắng nghe thật sự mở ra cơ hội cho những tương tác ý nghĩa và hài hước. Đáng tiếc thay, chúng ta thường bỏ lỡ những cơ hội này vì bị phân tâm hoặc bận rộn với suy nghĩ của mình. Hãy thử phá vỡ "ma trận" bằng cách tháo cả hai tai nghe ra và thực sự tò mò khi bạn ở bên người khác.

Improv cũng dạy chúng ta chú ý đến những "món quà". Trong thế giới improv, không có gì được coi là sai lầm; mọi thứ đều là những "món quà". Được coi như một tư duy đối với cuộc sống nói chung, điều này rất quý giá. Tái định hình những sai lầm thành cơ hội đòi hỏi phải thực hành, nhưng nó có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp đáng kể. Thay vì thốt lên, "Tại sao điều này lại xảy ra?!", hãy bắt đầu hỏi bản thân, "Làm thế nào tôi có thể biến điều này thành có lợi cho mình?" và chứng kiến những thử thách biến thành cơ hội.

Cũng quan trọng không kém trong improv là nguyên tắc “Yes, and …” (Vâng, và ...), liên quan đến việc chấp nhận và xây dựng dựa trên sự lựa chọn của người khác. Trong một cảnh improv, nếu một diễn viên đề xuất một ý tưởng và người khác từ chối, cảnh đó sẽ thất bại khá nhanh chóng. Tương tự, áp dụng tư duy “Yes, and …” trong cuộc sống có nghĩa là mở lòng với các khả năng. Khi là người lớn, chúng ta có xu hướng lý luận, điều này kích hoạt phản ứng “Yes, but ...” (Vâng, nhưng ...) hoặc “No” (Không). Hãy đảo ngược điều này và bắt đầu gặt hái sự kết nối, hợp tác và sáng tạo lớn hơn tại nhà và trong công việc.

Hãy thử thách bản thân để áp dụng chỉ một trong những chiến lược này và chứng kiến sự nghiêm túc cứng nhắc của bạn được "làm mềm", mở đường cho các suy nghĩ "khác biệt", "độc đáo", các yếu tố không thể thiếu của tư tuy hài hước.